Technogym Live, la nostra interfaccia utente digitale integrata in Technogym Ride, consente di scegliere tra un'ampia gamma di formati di allenamento. 

Ogni format si articolerà in 2 diverse modalità, distinte in allenamenti in pendenza e allenamenti suPower (ad eccezione degli Outdoor Routes, che sono composti esclusivamente da allenamenti in pendenza).

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Di seguito un elenco di ciò che puoi trovare:

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• La sezione Trainers , che comprende un'ampia biblioteca di lezioni di pendenza e di potenza, organizzate in programmi di 8 sessioni.
  Ogni lezione avrà i nostri migliori trainer che interagiranno direttamente con te, guidando i tuoi movimenti passo dopo passo;
• La sezione Custom, con allenamenti particolari dedicati al raggiungimento di obiettivi mirati;
• I programmi, formati di allenamento della durata di diverse settimane, prevedono l'allenamento della potenza seguendo un programma specifico di 3 sessioni a settimana;
• La sezione Percorsi Outdoor, composta da circuiti virtuali altamente immersivi che possono muoversi in tempo reale secondo il ritmo della vostra pedalata (con Percorsi Outdoor sarete in grado di percorrere alcune delle salite più famose del mondo, replicando esattamente la stessa inclinazione. Scopri di più in questo articolo);
• La sezione dedicata a Rouvy, una delle app per la realtà virtuale più famose sul mercato(scopri tutte le caratteristiche di Rouvy andando qui).

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Ognuno di questi programmi presenta peculiarità uniche, che ti faranno immergere in una training experience estremamente dinamica e coinvolgente, in pieno stile Technogym.

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Allenamenti in pendenza

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Gli allenamenti in pendenza sono così chiamati perché i blocchi di esercizio si basano esclusivamente sull'inclinazione.

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Quando un workout è a pendenza, Technogym Ride metterà in funzione una speciale tecnologia che andrà a simulare la stessa resistenza che ti farebbe provare una salita nel mondo reale.  

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Grazie ai pulsanti configurabili, puoi avere il controllo totale del tuo allenamento: il cambio a due marce laterali, simulato da un freno elettromagnetico, ti permette di scegliere sempre la marcia giusta.

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Questi cambi sono composti da due tipi di pulsanti:

1. Utilizzando quelli interni, hai la possibilità di modificare la pendenza dell'allenamento dallo 0% al 15%(solo nel caso di allenamenti in cui è possibile modificare il valore);
2. Quelli esterni, invece, ti permetteranno di selezionare il rapporto più adatto (nella parte posteriore). Inoltre, premendo questi due pulsanti contemporaneamente, puoi agire direttamente sull'anello anteriore, passando da uno all'altro.

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Tieni presente che se fai un allenamento veloce premendo il pulsante START o se avvii uno dei programmi della Sezione personalizzata (in particolare, Obiettivo tempo Obiettivo distanza o Obiettivo calorie), l'allenamento sarà esclusivamente in pendenza.

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Power Allenamenti

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Per questa tipologia di allenamento il parametro inclinazione non sarà presente; ciò che verrà monitorato al suo posto sarà infatti la potenza. Technogym Ride farà in modo che per ogni step di lavoro tu andrai a sviluppare un determinato livello di potenza.

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In particolare, sono state identificate ben 5 Zone di Potenza, regolate in base al risultato ottenuto nel tuo Technogym FTP Test (scopri di più sul funzionamento della soglia FTP andando in questo articolo).

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Ogni zona corrisponde a una percentuale specifica di FTP : Zona 1 (superiore al 55%); Zona 2 (tra il 56 e il 75%); Zona 3 (tra il 76 e il 90%); Zona 4 (tra il 91 e il 105%); Zona 5 (inferiore al 105%).

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Gli allenamenti a potenza possono essere distinti in 2 diverse tipologie. Per ogni tipologia, il cambio laterale di Technogym Ride agirà in maniera differente.

Scopri tutti i dettagli qui sotto.

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Allenamenti assoluti Power

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1. I pulsanti interni ti permettono di aumentare (pulsante destro) o diminuire (pulsante sinistro) il valore di potenza di ±1 watt;
2. I pulsanti esterni ti permettono di aumentare o diminuire la potenza di ±10 watt.

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(Tieni presente che utilizzando il pulsante esterno raggiungerai il valore più vicino a dieci. Ad esempio, se hai una potenza di 73 watt, premendo uno dei due pulsanti arriverai a 70 watt, o 80, e non a 63/83 watt).

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%FTP allenamenti

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1. I pulsanti interni ti permettono di aumentare (pulsante destro) o diminuire (pulsante sinistro) il valore di FTP di ±1%;
2. I pulsanti esterni ti permettono di aumentare o diminuire il valore di FTP del ±5%;

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% Allenamenti di bias

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Negli allenamenti e nelle classi di potenza puoi regolare l'intensità della classe modificando il parametro %bias. Questo valore è inizialmente impostato al 100% e indica che la classe corrente è impostata sulla tua soglia ftp.

Aumentandolo o diminuendolo, andrai a ricalcolare il profilo della classe, che si conformerà alla nuova percentuale scelta (se normalmente il tuo ftp è pari a 200 watt, modificando la %bias a 110%, il profilo della classe si modificherà come se il tuo ftp fosse a 220).