Tipologie di allenamento con Skillbike
Funzionalità
Scoprite i molteplici tipi di formazione all'interno di Skillbike.

Con Skillbike hai a disposizione una vasta gamma di contenuti formativi: scegli tra numerosi formati di allenamento che ti prepareranno a dare il meglio di te, anche questa volta.


Eccoti un elenco dei diversi allenamenti che puoi trovare:

  • Con obiettivo: ctipologia di allenamento scandito dal raggiungimento di un obiettivo a scelta tra tempo di allenamento, calorie da bruciare e distanza massima di percorrenza;

  • Specifici: in questa sezione potrai allenarti con una libreria di esercizi con due differenti tipologie di allenamento (sia a potenza e sia a pendenza) tra cui scegliere:

    -Agilità: è una tipologia di allenamento che si basa su un percorso specifico scandito da diversi livelli di pendenza; in cui inizialmente potrai specificare quanta percentuale di potenza vuoi identificare come soglia massima.

    -Forza specifica: è una tipologia di workout strutturato sulla cadenza e sulla potenza emanata durante la tua pedalata, in cui in base alle tue impostazioni date in precedenza, la tua Skillbike si imposterà automaticamente durante tutta la durata del workout per un’esperienza estremamente personalizzata.

    -Progressione alla soglia: questo allenamento, invece, è caratterizzato da continui aumenti incrementali fino al raggiungimento della tua soglia massima, la stessa che hai riscontrato nel Test FTP.

    -Crea un proprio: s in questa sezione avrai la possibilità di crearti autonomamente il tuo workout ideale scegliendone le impostazioni principali. Per esempio, potrai definire se impostarlo a potenza oppure a pendenza (e le relative specifiche in determinati intervalli) così come la distanza e la durata del workout.

  • Technogym Routesi: in questa sezione potrai percorrere le pendenze dei percorsi ciclistici più famosi, preferiti dai migliori professionisti tra cui Stelvio, Passo fedaia e Passo rolle.

  • Corse in salita: questa sezione comprende tre tipi di esercizi basati sulla modalità di pendenza, tra cui:

    -Colline rotolanti: in cui puoi allenarti e pedalare con intervalli di colline di pendenze diverse;

    -Colline affilate: in cui il percorso di allenamento è caratterizzato dall'intervallo di due colline con due pendenze predeterminate;

    -Ripetizioni di colline: un percorso con intervalli di colline ripetute con pendenze predeterminate.



  • Power Shift: in questa tipologia di esercizio puoi impostare a tuo piacimento tre diverse percentuali di potenza con cui allenarti. Successivamente durante il tuo workout, la tua Skillbike adatterà in tempo reale la resistenza in modo da farti mantenere lo stesso livello di potenza identificato e scelto.
    Infine, per allenarti con le altre due opzioni preimpostate, ti basterà premere sullo schermo il relativo valore per poi riadattare l’esercizio.

Ognuno di questi programmi presenta peculiarità uniche che ti faranno immergere in una esperienza di allenamento estremamente dinamica e coinvolgente.

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