Con Technogym App avrai la possibilità di migliorare le tue prestazioni di surfista grazie al programma ideato direttamente da Leonardo Fioravanti, completamente arricchito dal tuo Technogym Bench.

Dopo aver scaricato Technogym App (puoi farlo qui):

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1. Vai alla sezione"Programmi";
2. Seleziona il programma "Cavalca le onde";
3. Attivalo .

In questo modo avrai dato ufficialmente inizio alla tua nuova esperienza di allenamento: un programma di livello avanzato formato da 3 sessioni settimanali da 40 minuti ciascuna, per una durata complessiva di 4 settimane.
E il tutto, potenziato dai numerosi accessori della tua Technogym Bench!

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Il programma "Cavalca le onde" ti permetterà di concentrarti su tre obiettivi principali:

• Equilibrio e stabilità del nucleo: Un nucleo forte e sempre pronto a rispondere alle sollecitazioni esterne è la base per mantenere un buon equilibrio sulla tavola;
  

• Forza e controllo: Nel surf la tua posizione sulla tavola cambia continuamente con le onde, quindi l'allenamento della forza è indispensabile per sviluppare un eccellente controllo dei movimenti mentre sopporti il peso, che sia il peso del tuo corpo o dumbbell;
  

• Forza di resistenza: La durata dei turni di surf e lo stimolo costante delle onde richiedono muscoli in grado di resistere all'affaticamento e sensibili ai rapidi cambiamenti di forza applicativa.