Cosa stai aspettando? Buttati e allenati con l'energia dei nostri migliori trainer!

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Se vuoi essere più in forma, più tonico o più forte, le nostre sessioni Technogym sono pensate per aiutarti a fare progressi costanti e controllati attraverso sei allenamenti di difficoltà crescente, con o senza attrezzi.

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Con la musica che ti tiene sempre in carreggiata, qui su Technogym abbiamo progettato le Sessioni come se fossero delle vere e proprie serie TV, ma con alcune differenze.

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Per esempio, con la parola "Serie", si fa riferimento ad un'intera stagione. Con "Session" invece, si vogliono intendere i singoli episodi che andranno a comporre la serie stessa.
Nello specifico, ogni Serie presenta un determinato obiettivo da raggiungere, e si articola in 6 Session, con livelli diversi e durata differente.

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In particolare, ogni Session:

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• Presenta il proprio trainer esclusivo;
• Ha una durata approssimativa che va dai 10 ai 35 minuti;
• È disponibile in diverse lingue, con la possibilità di aggiungere sottotitoli;
  (non sai come aggiungere i sottotitoli alle tue Session? Scoprilo qui!)

• È composta da 3 fasi distinte: riscaldamento, workout e defaticamento;
• Si suddivide in tre diversi livelli di difficoltà: Principiante, Intermedio e Avanzato (puoi scegliere il livello di difficoltà sia prima di iniziare l'allenamento sia durante il corso del workout).

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Come scegliere una Serie piuttosto che un'altra?

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È molto semplice. Scegli in base all'obiettivo che vuoi raggiungere o al tempo che hai a disposizione. Infatti, all'interno del menu, ogni Serie avrà le sue Sessioni con il titolo e la durata corrispondenti.

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Dopo aver selezionato il sito Session, non ti resta che scegliere il livello di difficoltà che preferisci e premere il pulsante Inizia!

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Riprodurre una Session

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Eccoti, ora sei entrato a tutti gli effetti nel fantastico mondo delle Session. Il tuo trainer preferito è lì, davanti a te, pronto a darti tutta la carica necessaria per farti fare un allenamento a fuoco e fiamme!

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Lungo la parte superiore del monitor, è presente una comoda linea temporale che ti indicherà la durata della Session che hai fatto partire. Grazie a questo indicatore, sarai sempre in grado di monitorare in quale punto dell'allenamento sei arrivato.

Man mano che avanzerai lungo l'allenamento, ti accorgerai della comparsa di vari pannelli intermittenti che hanno la funzione di regolare automaticamente l'inclinazione e la velocità a cui stai procedendo. Sarà il trainer stesso ad avvisarti quando premerli, per rendere il workout ancora più interattivo!

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Tieni presente che l'intensità espressa nei vari pannelli è strettamente correlata al livello di difficoltà da te scelto.

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