Skillrow App di Technogym è un’applicazione ricca di contenuti utili e motivanti per allenarti in modo efficace, in palestra o a casa.
Connettendo l’app Skillrow a Skillrow, potrai usufruire di programmi di allenamento professionali creati con la collaborazione di atleti olimpici, monitorare le tue prestazioni e sfidare utenti di tutto il mondo.
Prima di tutto, per utilizzare Skillrow App a supporto dell'allenamento, è necessario connetterla al proprio Skillrow.
Posiziona il telefono nel supporto integrato, attiva la funzionalità Bluetooth sul dispositivo e apri Skillrow App.
Vai alla sezione "Sedute" e scegli tra le diverse tipologie: allenamento a intervalli e programmi Technogym Neuromuscular Training, per stimolare la componente neuromuscolare e quella metabolica della performance sportiva attraverso variazioni specifiche di cadenza e potenza durante l'allenamento, o semplicemente impostazione di un obiettivo in termini di tempo, distanza, calorie o ripetizioni.
Una volta scelto l'allenamento, premi “Avvio” per collegare l'app a Skillrow e inizia a remare.
Grazie al sistema Biofeedback, Skillrow App tiene traccia dell'attività e consente di ricevere un feedback in tempo reale sui dati d’allenamento, monitorando e migliorando il movimento, la cadenza e il picco di forza.
Al termine dell’allenamento, puoi vedere immediatamente i risultati con un riepilogo dettagliato e controllarli anche in seguito nella sezione “Risultati”, dove puoi monitorare i progressi nel tempo, esplorare i dati in dettaglio e analizzarne l’andamento.
Con Skillrow App puoi anche:
Nell'area “Home” di Skillrow App è possibile partecipare a sfide, sia periodiche che classiche, e testare le proprie capacità gareggiando contro altri utenti. Scegli la distanza e cerca di battere il record dei tuoi amici nelle sfide classiche, oppure partecipa alla sfida periodica contro utenti provenienti da tutto il mondo.
Puoi controllare le sfide che hai completato in precedenza e il tuo posto in classifica per monitorare i progressi nel tempo.
Dai un'occhiata alle gare aperte, preparati e dai il massimo nella competizione!
Nell'area "Sedute" di Skillrow Appctrovi una serie di diversi tipi di training studiati dal nostro team di esperti: allenamenti a intervalli, programmi Technogym Neuromuscular Training o, se preferisci, impostazione di un obiettivo per iniziare immediatamente a vogare.
Ecco le diverse opzioni tra cui scegliere:
uoi imparare a vogare come un campione? Lasciati guidare da allenatori d’eccezione come Alexia Clark, Kenny Santucci, Scott Durant e Omri Rachmut nei video allenamenti di Skillrow App.
Migliora la tua tecnica seguendo i consigli dei campioni del mondo ed esegui una combinazione di esercizi specificamente studiati per migliorare le tue prestazioni e permetterti di ottenere flessibilità, stabilità, potenza, resistenza, velocità e tono muscolare.
Puoi scegliere tra diversi tipi di allenamento, dalla guida per principianti con video "Guide Me" a sessioni di allenamento volte a migliorare diversi indicatori di prestazione:
Nei video troverai allenamenti incentrati su Skillrow (Just Row) o allenamenti studiati per migliorare le prestazioni attraverso una combinazione di esercizi a corpo libero e con vogatore.
Man mano che progredisci, puoi scegliere tra tre diversi livelli di difficoltà per aumentare l’intensità.
Non ti resta che scegliere l'allenamento che preferisci e iniziare il tuo workout: Skillrow ti aspetta!