Migliora le tue prestazioni atletiche, tonifica e rafforza il tuo corpo o dimagrisci. Raggiungi tutti questi obiettivi in modo più rapido ed efficace che mai con l'unico tapis roulant progettato per questo scopo.

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Allenati con le routine

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Technogym Run Gli allenamenti ti permettono di allenare sia la capacità cardio che la potenza.

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Lavora su tutti i gruppi muscolari e raggiungi i tuoi obiettivi di allenamento, lavorando sia sulla capacità cardiovascolare che sulla forza attraverso spinte in slitta e corse in salita, accedendo agli allenamenti direttamente dall'interfaccia principale della console Live:

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1. Seleziona il pannello "Routine".
2. Premi sul sito Routine con cui vuoi allenarti.
3. Verrai reindirizzato in una nuova schermata, dove potrai selezionare la durata e il livello di difficoltà che preferisci, da 1 a 25. Puoi regolare il livello ogni volta che vuoi durante l'allenamento semplicemente usando i joystick della velocità o dell'inclinazione.
4. Ora, premi sulla barra verde verticale "Start" a destra e inizia l'allenamento!

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Puoi scegliere tra:

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• Run Routine: routine studiate per aiutarti a migliorare la capacità cardiovascolare e la resistenza generale, attraverso l'esecuzione di sequenze specifiche di andature, corse in salita, jogging e sprint, da eseguire in modalità Corsa.

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• Run & Push Routine: sono routine progettate per aumentare la capacità di sprint, l'accelerazione e la potenza resistiva con l'alternanza delle modalità di allenamento Corsa e Slitta.

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• Le Routine Bootcamp: alternano corsa, spinta ed esercizi a corpo libero e si adattano automaticamente al tuo livello per l'allenamento ad alta intensità più efficace di sempre, direttamente a casa tua. Durante le Routine Bootcamp, avrai delle fasi di corsa, in cui dovrai seguire un determinato profilo con una velocità e un'inclinazione specifiche, alternate a una serie di esercizi a corpo libero.

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Inoltre, allenandoti con le Routine di Technogym (non con le Routine di Bootcamp), hai la possibilità di sovrapporre contenuti aggiuntivi da altre app, come YouTube. Le routine ti permettono di allenarti mentre guardi la tua serie TV preferita, ascolti la tua musica preferita o ti aggiorni sulle ultime notizie.

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