Routine su Technogym Live
Funzionalità
Raggiungi obiettivi mirati con le Routine, video dimostrativi rivolti a gruppi muscolari specifici.

Con Technogym Live puoi goderti decine di contenuti di allenamento direttamente sulla tua attrezzatura. Sfida te stesso con le Routine!
Technogym Le Routine sono costituite da vere e proprie schede di allenamento progettate per aiutarti a raggiungere determinati obiettivi, per migliorare le tue prestazioni mirando ad essi con maggiore precisione.
Ogni Routine contiene una varietà di movimenti ed esercizi, la cui intensità viene impostata automaticamente dall'apparecchiatura. Riceverai una guida passo-passo tramite video, se ti trovi sullo schermo Routine dedicato, o tramite messaggi pop-up, se stai fruendo di contenuti di intrattenimento.


Puoi accedere alle Routine direttamente dall'interfaccia principale di Technogym Live.
A seconda dell'attrezzatura con cui ti stai allenando, potrai usufruire di alcune delle seguenti routine.

Qui troverai un elenco dei numerosi piani di allenamento presenti:



  • Stamina Routine: migliora la tua capacità cardio attraverso continui cambi di velocità e corse in salita.
  • Agile e Scattante: alterna scatti ad esercizi di coordinazione per aumentare rapidità e agilità.
  • Perdi Peso: ottimizza l'energia utilizzata e brucia i grassi attraverso cambi d'intensità continui.
  • Rafforzamento Gambe: aumenta la forza delle tue gambe con affondi e corsa in salita.


Far partire una Routine

Se desideri incominciare una nuova Routine, non ti resta che seguire i semplici passi qui sotto:


  1. Accedi all'interfaccia principale di Technogym Live;
  2. Da questa interfaccia, seleziona il pannello "Routine";
  3. Seleziona la Routine con cui desideri allenarti. Verrai reindirizzato in una nuova schermata;
  4. All'interno di questa schermata, seleziona la durata e il livello di difficoltà che preferisci da 1 a 25 (puoi regolare il livello ogni volta che vuoi durante l'allenamento semplicemente usando i joystick della velocità o dell'inclinazione del tuo attrezzo), quindi premi sulla barra verde verticale"Start" a destra.

Se la procedura è avvenuta con successo, la tua Routine dovrebbe essere già partita, con uno dei nostri professionisti pronto a spiegarti la migliore sequenza di esercizi per condurti verso una nuova forma di te stesso.

Ricorda che allenandoti con Technogym Routines, hai la possibilità di sovrapporre contenuti aggiuntivi da altre app, come ad esempio Youtube. In questo modo, potrai allenarti mentre guardi alcuni video o le tue serie TV preferite. Incredibile, vero?

Con Technogym, tutto è possibile! E per evitare sorprese, ogni volta che si verifica una variazione automatica dell'inclinazione e/o della velocità, sullo schermo apparirà una notifica audiovisiva che ti avviserà.


Allenarsi con le routine

Mentre ti alleni con le routine hai la possibilità di scegliere tra due diverse visualizzazioni.
Per passare da una visualizzazione all'altra basta utilizzare i pulsanti in alto a sinistra.

Con la prima visualizzazione avrai l'intera parte sinistra dello schermo coperta dal video dell'esercizio, mentre la parte destra ti mostrerà tutte le informazioni relative alla fase attuale e a quella successiva.

La seconda visualizzazione pone l'accento sui dati. Vedrai un video tutorial più piccolo ma verranno aggiunti due grafici nella parte sinistra per avere una panoramica dell'intera routine.

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