Swiftpad e Crea un Profilo sono due funzioni ideate da Technogym con lo scopo di farti raggiungere, all'interno dei tuoi allenamenti, livelli di personalizzazione mai visti prima.

Grazie a queste funzioni potrai impostare il programma di allenamento più adatto alle tue esigenze, programmando ogni singolo dettaglio e dirigendolo in base alle tue necessità.

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Con Swiftpad avrai la possibilità di modificare i parametri di inclinazione e velocità a tuo piacimento, creando un'esperienza di allenamento unica.

La funzione Crea il tuo programma ti dà la possibilità di ricreare un intero programma direttamente da zero: tutto ciò che devi fare è impostare il tuo obiettivo e inserire tutte le variabili necessarie. 

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Swiftpad

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Swiftpad è una funzione che può essere utilizzata sia durante il corso di un Allenamento Libero, sia durante gli Allenamenti per Obiettivo, ossia quelli selezionabili all'interno della sezione Su Misura della Technogym Live App.

Swiftpad ti mette a disposizione 8 scorciatoie (quattro per la velocità e quattro per l'inclinazione), in cui puoi inserire i parametri che preferisci. Grazie a questa funzione, le corse del tuo MyRun diventeranno sempre più reattive, grazie alle modifiche di velocità e inclinazione impostate direttamente da te.

Inizialmente, Swiftpad è una funzione disabilitata.

Per attivarlo in maniera corretta, segui queste semplici indicazioni:

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1. Accedi all'interfaccia principale di Technogym Live App (Technogym Live App è disponibile sia per sistemi iOS che Android);

1. Seleziona il pulsante "Impostazioni" in basso a sinistra (quello con l'icona a forma di ingranaggio);
2. Dal pannello "Generale", scorri verso il basso fino a trovare la voce "Swiftpad per allenamenti liberi";  
3. Attiva lo Swiftpad premendo il pulsante "On/Off" sulla destra.

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Se Swiftpad è stato attivato correttamente, verrai reindirizzato in una nuova schermata dove potrai inserire, all'interno degli 8 riquadri disponibili, i tuoi valori di riferimento.

Modificare un valore è molto semplice: basta selezionare un pannello di tuo interesse e inserire un parametro tramite il semplice scorrimento del dito.

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Ricorda che:

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• L'inclinazione può venire modificata spaziando da intervalli di 0,5 avanti, e potrà raggiungere una pendenza massima pari al 12% (il quantitativo massimo che il MyRun può sostenere).
• La velocità invece, rappresentata in km/h, avrà una sensibilità maggiore, potendo essere cambiata in intervalli di 0,1 in avanti, con un tetto massimo di 20 km/h (tieni presente che oltre al parametro velocità puoi vedere anche il Pace).

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Una volta inseriti tutti i valori, assicurati di salvare i vari dati premendo il pulsante bianco "Imposta Valori" (tieni presente che se in seguito vorrai modificare i valori scelti, ti basterà selezionare il pulsante con l'icona della matita bianca. Ti comparirà nuovamente la schermata con le 8 caselle).

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Ora il tuo Switftpad è pronto per essere messo alla prova!

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Utilizzo di Swiftpad

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Dopo averlo impostato, puoi usare Swiftpad accedendo alla sezione Su Misura dall'interfaccia principale dell'applicazione Technogym Live.

Come già detto, Swiftpad è una funzione disponibile solo per"Allenamento libero" e"Allenamenti per obiettivi", quindi dovrai selezionare uno di questi due programmi.

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Dopo aver avviato l'allenamento premendo il pulsante verde e aver inserito le variabili desiderate (nel caso in cui tu abbia scelto un allenamento a obiettivo), troverai un tabellone dove potrai monitorare tutti i parametri della tua corsa, compreso il Biofeedback se lo hai attivato.

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Da questa nuova schermata, puoi accedere alla sezione Swiftpad in due diversi modi:

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• Dai 3 pulsanti in alto, premi quello più a sinistra con l'icona a forma di griglia;
• Scorrendo con il dito verso sinistra.
  

Se hai seguito correttamente questi passaggi, accederai alla schermata Swiftpad, che presenterà tutti i valori che hai salvato in precedenza.

Se selezioni uno dei valori, MyRun si adatterà immediatamente alla nuova pendenza o velocità che hai scelto.

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Ricorda che mentre usi la funzione Swiftpad, puoi comunque fare delle modifiche tramite il joystick del tuo tapis roulant.

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Crea un Profilo

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Anche la funzione Crea un Profilo è accessibile tramite la sezione Su Misura, uno dei pannelli principali dell'interfaccia di Technogym Live App.

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Dentro Crea un profilo, puoi definire il tuo programma di allenamento andando a creare più profili. Ciascun profilo rappresenterà un tuo allenamento specifico, che può essere diviso in uno o più blocchi di intervalli.

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Per registrare un nuovo profilo:

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1. Premi il pulsante bianco "Crea Nuovo" in alto a destra dello schermata. Ti apparirà una finestra pop-up.
2. All'interno di questa finestra, dovrai inserire sia il titolo che vuoi dare al tuo profilo, sia il parametro principale a cui sarai soggetto, distinto tra distanza percorsa e tempo.
3. Per registrare le modifiche appena inserite, premi sul riquadro bianco "Crea Profilo". Verrai reindirizzato in una nuova interfaccia riservata al tuo profilo.

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In questa nuova interfaccia potrai impostare tutti i comandi che preferisci.

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Questa schermata è strutturata in due parti principali:

• La parte superiore il primo, quello più grande, rappresenta un grafico in cui ti verrà mostrata una panoramica generale della velocità (e dell'inclinazione) che manterrai lungo tutti i tuoi intervalli di allenamento. Questo pannello è estremamente importante, in quanto ti permette di tenere una traccia ottimale di tutto l'allenamento che stai configurando.
  
  Il secondo pannello a destra invece, ti informerà circa i km totali, la velocità e la pendenza media di tutti i passaggi che avete creato finora.
  
  

• La parte inferiore è quella dedicata alle fasi di allenamento. Per creare un nuovo passo, dovrai premere sulla casella con il piccolo pulsante bianco "Aggiungi nuovo". Poi potrai inserire i parametri dei tuoi intervalli facendo scorrere il dito sulle varie barre (o semplicemente usando i pulsanti "+" e "-" alla fine).
  
  Tieni presente che per ogni passo che crei puoi decidere se impostarlo con un obiettivo di distanza o di tempo.
  Tocca il pulsante bianco"Fatto" nella parte inferiore dello schermo per salvare i vari dati: ora puoi
  vedere il tuo set appena modificato inserito nell'angolo in basso a sinistra.

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Potrai anche aggiungere nuovi passi e spostarli, cambiando la loro posizione grazie al drag and drop!(vai nel riquadro dell'intervallo che ti interessa, tieni il dito premuto sul numero dell'intervallo e sposta il blocco dove vuoi tu). Ricorda però che puoi inserire un massimo di 50 passi!

Per creare altri passi, avrai a disposizione due diverse opzioni: o ripeti la procedura appena elencata (e poi torna al pulsante "Aggiungi") oppure, se vuoi inserire un intervallo uguale a quello precedente, puoi creare una copia premendo l'icona "+" a destra della sua casella.

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Ricorda che sei libero di modificare anche i parametri della copia. Puoi farlo premendo in un punto qualsiasi del riquadro, e tornerai nuovamente alla schermata di modifica.

Ora puoi salvare l'allenamento premendo il pulsante bianco in alto a destra "Salva e chiudi".

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Ogni volta che salvi un nuovo allenamento, questo verrà accuratamente registrato nella sezione "Crea il tuo", dove potrai riprenderlo visualizzando i dettagli, modificandolo o semplicemente avviandolo!

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