Il golf è uno sport di precisione che richiede un'estrema coordinazione e velocità di esecuzione. 

Da questa prospettiva professionale, Massimo Messina, preparatore atletico con oltre vent'anni di esperienza nell'allenamento dei golfisti professionisti, ha creato un programma specifico disponibile su Technogym App.

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Per attivare il Signature Program è sufficiente seguire questi semplici passaggi:

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• Accedi a Technogym App (è possibile scaricarla qui);
• Vai alla scheda "Allenamenti";
• Seleziona "Programmi" tra le opzioni in alto;
• Scorri fino in fondo e individua le voci Signature Program relativi al golf.

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Inoltre, per un'esperienza di allenamento completa e fluida, questo programma può essere potenziato integrandolo con Kinesis, l'attrezzatura perfetta per l'allenamento funzionale a 360 gradi.

Questo Signature Program è suddiviso in tre parti, distinte per durata e livello di difficoltà: The Best Swing, On the Field e Swing Like a Pro:

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• Il primo, The Best Swing, dura in totale 2 settimane con 2 sessioni di 45 minuti ciascuna. Questo corso è ideale per chi ha appena iniziato a giocare a golf.
• La seconda parte del programma, On the Field, è intermedia e si articola in 3 settimane con 2 sessioni da 45 minuti ciascuna ed è ideale per i golfisti dilettanti.
  
• La terza e ultima sessione del programma, Swing Like a Pro, dura 4 settimane, suddivise in 2 sessioni da 45 minuti ciascuna. Si tratta del piano di allenamento più avanzato e accuratamente personalizzato per i golfisti professionisti. 

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Man mano che procederai con questi allenamenti intensi potrai migliorare non solo la tua tecnica, ma anche la tua forma fisica e le tue prestazioni in diverse aree di allenamento, come ad esempio: 

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• Equilibrio per garantire la stabilità sul campo e un trasferimento fluido dello slancio dalle gambe alla parte superiore del corpo durante lo swing.
• Flessibilità e ampiezza di movimento per generare velocità e forza nei tuoi swing.
• Forza e stabilità del core per collegare la parte superiore e inferiore del corpo e massimizzare il controllo e l'esplosività.
• Forza della parte superiore del corpo per aumentare la potenza esplosiva e la distanza.