Scopri i MOVEs e il MOVERGY
Funzionalità
Scopri di più riguardo la nuova unità di misura ideata da Technogym.

Qual è il vero significato dell'essere "attivi"?


Mettendo in campo le sue migliori risorse scientifiche unite ad un'esperienza trentennale in ambito sportivo, Technogym è riuscita nel sviluppare un nuovo, innovativo, strumento: i MOVEs.


Move


I MOVEs sono l'unità di misura definitiva per valutare in maniera oggettiva il tuo stile di vita, basato sull'attività fisica che svolgi indipendentemente dal tuo sesso, età o livello di forma fisica.  


Qualsiasi tua azione che comporti movimento verrà accuratamente tracciata e monitorata.

Per farti capire meglio come funzionano i MOVEs, eccoti un semplice esempio:


  1. Cinque rampe di scale sono considerate 50 Spostamenti;
  2. Una bella passeggiata di mezz'ora equivale a 200 MOVE;
  3. Ma se invece di camminare per mezz'ora, tu decidessi di metterti a correre, beh... i 200 MOVEs diventerebbero 400, ossia il doppio!


I MOVEs possono essere monitorati e conteggiati in due diverse aree di Technogym App (se non hai ancora scaricato Technogym App, puoi farlo andando qui!)


  • In alto a destra lungo la pagina del Coach, dove avrai un'anteprima dei MOVEs giornalieri che hai raccolto e di quelli che devi ancora conseguire (in base al tuo obiettivo di allenamento);
  • Nella sezione Attività, dove un grafico ti presenterà lo storico di tutti i movimenti raccolti lungo le ultime settimane.

Tieni presente che per mantenerti in buona salute, ti suggeriamo di fare almeno 1000 MOVE ogni giorno!

Ma ehi, non abbiamo ancora finito. Perché insieme ai MOVEs, arriva anche il Movergy.


Movergy


Il Movergy è un indicatore che determina quanto è attivo il tuo stile di vita, e rappresenta la media dei tuoi MOVEs giornalieri guadagnati in un periodo di 14 giorni.

Tenendo sotto controllo il livello del tuo Movergy, sarai in grado di stabilire se stai andando incontro al tuo benessere, svolgendo attività fisica con regolarità, oppure se devi invertire un poco la rotta, provando a muoverti un po' di più.


Se il tuo Movergy è fissato:


  • Al di sotto di 500: sei considerato una persona sedentaria;
  • Oltre i 750: sei una persona moderatamente attiva;
  • Più di 1000: sei una persona molto attiva!


Per controllare il tuo Movergy, non dovrai far altro che dirigerti alla sezione Attività presente all'interno di Technogym App. Sarà il primo indicatore che ti ritroverai di fronte.

Con i MOVEs e il MOVERGY manterrai sempre alto il tuo livello di motivazione, confrontandoti con i tuoi amici e mettendo in gioco sane competizioni all'insegna del Wellness.

Perché ricorda:

Il movimento è, e sarà sempre, il primo fondamento di uno stile di vita sano.




Articoli correlati