Prima di iniziare il tuo allenamento con Technogym Bike puoi adattare il tuo equipment alle tue esigenze di allenamento; infatti, come tutti i prodotti Technogym, i marker gialli rappresentano tutto ciò che può essere facilmente regolato.
Ci sono 3 importanti elementi di Technogym Bike che puoi regolare:
Ora che hai impostato tutto correttamente, puoi verificare come avere una postura ottimale di cycling per ottenere il massimo dal tuo allenamento con Technogym Bike.
Siediti mantenendo una postura dritta, con la spina dorsale neutra, senza avere la schiena troppo arcuata.
Inoltre, una volta appoggiate le mani sul manubrio, assicurati che le tue braccia non siano troppo distese e che tu abbia i gomiti in posizione morbida, non tesa.
Ricordati di mantenere una leggera flessione del ginocchio e, con i pedali in posizione a ore 3 e 9, assicurati di poter vedere la punta del piede sporgere oltre il tuo ginocchio.